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Aujourd’hui, avoir une bonne routine soin du visage, cela parait facile au vu des milliers de produits cosmétiques proposés dans les supermarchés, les parfumeries et sur internet. On a le choix, il y en a pour tous les goûts et tous les budgets.
Cela dit, les produits de soin du visage sont souvent bourrés de composants chimiques et de conservateurs artificiels.
Personnellement, j’ai déjà eu la peau irritée par des crèmes mal choisies.
Heureusement, la naturopathie, avec ses principes basés sur l’utilisation de produits purs et simples, offre une approche douce et respectueuse pour tous les types de peaux.
Dans cet article, j’explorerai avec vous une routine complète de soins du visage au naturel: nettoyage, hydratation, masques, avec huiles essentielles, hydrolats, miel, argile et aloe vera… Vous découvrirez comment prendre soin de votre peau de manière simple et efficace, tout en respectant son équilibre naturel.
Le soir, un bon nettoyage est la première étape essentielle pour une routine de soins du visage efficace. Utiliser des produits naturels permet de nettoyer la peau en douceur tout en respectant son équilibre naturel. Cela permet également de limiter le développement d’espèces pathogènes au niveau de la flore cutanée (qui nous protège des boutons d’acné, des plaques rouges…)
Voici comment faire pour obtenir une peau propre et prête à recevoir les soins qui suivront.
Pour commencer, il est indispensable de choisir des nettoyants adaptés à votre type de peau. J’espère que vous connaissez précisément votre type de peau ? C’est super important. Je vais vous aider.
Massez doucement votre visage avec l’huile, du bout des doigts, avec de petits gestes circulaires. Les impuretés vont se « décoller ».
Ajoutez un peu d’eau tiède pour émulsifier l’huile, qui deviendra laiteuse. Massez encore un peu.
A ce stade, soit vous passez à l’étape du rinçage, soit vous procédez à un deuxième nettoyage, mais à base d’eau. Je vous le conseille si vous avez la peau grasse ou acnéique.
Comment faire ?
Massez votre visage avec un nettoyant moussant non agressif: à base de tensioactifs doux dérivés de betterave ou de coco, par exemple. Cela enlèvera le résidu gras de l’huile. Ces formules ne contiennent pas de savon et respectent le pH de la peau (qui est naturellement acide). Evitez les substances sulfatées, éthoxylées…
Puis rincez votre visage à l’eau froide.
Pour finir, séchez votre visage avec une serviette propre et sèche, en tamponnant très délicatement. Surtout, évitez de frotter votre peau énergiquement !
Exfoliation ou gommage ? C’est la même chose.
Pour quoi faire ?
En exfoliant la peau, vous permettez son renouvellement et favorisez l’arrivée de nouvelles cellules mieux hydratées en surface.
Vous saviez qu’il était facile de fabriquer des gommages maison très efficaces, avec des ingrédients simples et 100% naturels ?
Il existe deux types de gommage : les gommages à grains et des gommages « enzymatiques » sans grains.
Si votre peau n’est pas sensible, vous pouvez l’exfolier une fois par semaine. Si votre peau est sensible, une fois tous les quinze jours, c’est bien.
Après un bon nettoyage, tonifiez votre peau avec un hydrolat.
Un hydrolat, qu’est-ce que c’est ?
C’est une eau aromatique, extraite d’une plante aux bienfaits connus, obtenue par distillation. On l’appelle aussi « eau florale ». Un hydrolat possède les mêmes propriétés que l’huile essentielle et la plante dont il est issu.
Son rôle ? L’hydrolat va :
Comment l’appliquer ?
Et ensuite ?
Ensuite, on laisse sécher à l’air libre, ou on tapote doucement avec la paume des mains pour faire pénétrer le produit.
Pour les peaux grasses ou mixtes (avec une zone front-nez-menton qui brille):
Pour les peaux sèches ou sensibles :
Bon à savoir: Comme ce sont des « eaux », les hydrolats ne se mélangent ni à l’huile, ni à aucun corps gras. En revanche, vous pouvez les mélanger entre eux ou en ajouter à du gel d’aloe vera.
Mes préférences :
A quoi ça sert, d’hydrater sa peau ? C’est vraiment indispensable ?
Ooooh oui, c’est crucial !
En effet, hydrater la peau de son visage, ça permet de la garder souple et élastique. L’apparition des rides et des ridules est retardée. L’hydratation va renforcer la barrière cutanée, protégeant ainsi la peau contre la pollution , le vent et les autres agressions extérieures.
Fini la sécheresse ! Une bonne hydratation empêche la peau de devenir sèche et irritée, évitant ainsi les inconforts et les inflammations.
Comment hydrater ?
Tout d’abord, vous allez vous hydrater « de l’intérieur ». Buvez de l’eau tout au long de la journée. Et encore plus, si vous avez des activités physiques ou s’il fait chaud.
Ensuite, vous choisirez une bonne crème hydratante, adaptée à votre type de peau (hyper important).
Si vous avez la peau sèche, choisissez des formules riches en acides gras et céramides. Pour les peaux grasses, préférez des crèmes légères et non comédogènes. Les ingrédients clés ? L’acide hyaluronique, la glycérine, l’aloe vera… Ils attirent et retiennent l’humidité dans la peau.
Attention aux ingrédients toxiques ! Evitez les perturbateurs endocriniens, les substances irritantes, les parfums synthétiques… Pour cela, il faut savoir décrypter la (longue !) liste d’ingrédients au dos de l’emballage. Et souvent, on n’y comprend rien. Aidez-vous d’applications comme Yuka ou UFC-Que choisir.
Personnellement, j’adore la crème hydratante de la marque Ringana. Vous pouvez contacter de ma part Sarah (). Sur Instagram, c’est @masalledebainverte. Elle vous expliquera tout 😊
Si vous préférez les produits les plus bruts possibles, alors choisissez une huile végétale qui convient à votre type de peau.
Non seulement, elles hydratent, mais elles renforcent aussi la barrière lipidique de la peau et protègent contre les agressions extérieures. Elles sont extraites de plantes oléagineuses, par pression de fruits ou de graines, ou par macération.
Ces corps gras contiennent de précieux acides gras dits « essentiels » et des vitamines. Au top 👍
Bon à savoir: On conserve une huile végétale vierge de 12 à 24 mois à l’abri de l’air, de la lumière et de la chaleur. Mais attention, après ouverture, on la consomme dans les 6 mois (3 mois pour les huiles les plus fragiles, comme la rose musquée, l’onagre…)
Laquelle choisir ? Je pense qu’il fait en tester plusieurs pour faire son choix.
Choisir la bonne huile végétale peut transformer votre routine de soin visage et apporter des bienfaits considérables. Vous allez hydrater, nourrir et protéger votre peau de manière efficace et naturelle.
Les huiles essentielles sont aujourd’hui bien connues pour leurs vertus médicinales. Elles contiennent des nombreux actifs assainissants, anti-âge et anti-imperfections.
C’est quoi exactement, une huile essentielle ? C’est un extrait de plante dite « aromatique ». Elle ne contient aucun lipide. Elle s’obtient par distillation à la vapeur d’eau de plantes aromatiques (lavande, camomille, tea tree…) Elle se mélange bien aux huiles végétales car elle est lipophile. Mais elle ne se mélange pas à l’eau. Voilà pourquoi il ne faut pas la verser directement dans l’eau du bain.
Attention, les huiles essentielles doivent être utilisées avec précaution car leur puissance d’action est énorme et la liste des contre-indications est assez longue.
Selon votre type de peau, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle à votre huile végétale. Il faudra cependant bien respecter la posologie associée à chacune. Souvent, il faut les diluer fortement dans une huile végétale, dans une crème ou dans du gel d’aloe vera.
Une à deux fois par semaine, si vous en ressentez le besoin (et si ça vous fait plaisir), vous pouvez chouchouter votre peau en appliquant un masque hydratant, apaisant ou assainissant selon votre type de peau.
Il existe des masques prêts à l’emploi. Là encore, faites attention à la composition. Mes préférés sont ceux que je peux faire moi-même à la maison avec des ingrédients bruts et irréprochables.
Quelques ingrédients naturels magiques pour masques fait-maison:
Recette de masque apaisant antirougeurs
Recette de masque purifiant
Recette de masque apaisant anti-âge
En conclusion, adopter une routine de soins visage adaptée à vos besoins est essentiel pour maintenir une peau saine et éclatante.
En commençant par un nettoyage doux et efficace, vous posez les bases d’une excellente skincare.
Ensuite, l’hydratation et la nutrition viennent nourrir et protéger votre peau en profondeur.
Enfin, n’oubliez pas de personnaliser votre routine avec des soins spécifiques, comme des masques maison, adaptés à votre type de peau.
Evidemment, en parallèle, l’alimentation va jouer un rôle crucial dans la santé de votre peau. Essayez de manger sain et équilibré, le plus souvent possible.
Et buvez un petit matcha, de temps en temps, pour ses bienfaits antioxydants, ou un super jus de légumes fait à l’extracteur, pourquoi pas ?
Prenez soin de vous et de votre visage, et surtout amusez-vous, ça rend joli(e) 😊
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